za duzo

zimą 5l to trochę za duzo ... ogranicz wodę i nei dziw się zę sikasz - jakos musisz to wydalić

zimą 5l to trochę za duzo ... ogranicz wodę i nei dziw się zę sikasz - jakos musisz to wydalić

No dlatego napisalem w "", bo mozna sobie za duzo wkrecic i dopowiedziec Kiedys tez myslalem ze wszystko warunkuja poziomy hormonow i neuroprzekaznikow, organizm jednak wcale nie jest zredukowany do matematyki, jest o wiele bardziej zlozony

zalewaj mlekiem o temperaturze pokojowej, w takiej sie najlepiej rozpuszcza. Lepiej nie dawac go za duzo, nie wiem czemu ale lepiej dzialaja male ilosci mleka. Jak cos sie nie rozpusci to jak wypijesz wszystko to dolej i jeszcze raz rozmieszaj. Ja kiedys jak mieszalem razem z Gain Bolic Olimpu to rozpuszczalnosc byla o wiele lepsza. Z Carbo juz [...]

w linii pempka <lol> mam ok 95 cm i tłuszczu troche jest, ale zastanawiałem sie nad masą, zeby ogólnie zwiększyc obwody, mam 187cm i waze 82. potem bym wyrzeźbił i cześć, ale tłuszczu jest za duzo ,ale na dzień dzisiejszy wiem ze dieta bedzie bardzo trudna do wykonania;/ więc co mam robic ??

Od sterydów nie wyskakuje brzuch - to propaganda. Brzuchy rosną od dużych ilości żarcia. 2-3-3-2 wystarczy ci w zupełności na początek. Może i nawet to jest za dużo. pozdrawiam Son Gochan

nie masz zadnego gino ani lipo...pewnie jarasz ziólka za dużo i sobie wkręcasz...dobra klata

Jak się nic złego niedziało to po co zmieniać? Nie wolno za dużo kombinować bo to nie wychodzi na dobre:-)

Estetycznie Ogólnie dobra sylwetka.. Ale masy nigdy nie za dużo ...:::Trzymajcie Się Schaby:::...

[...] z artykulami na http://www.kulturystyka.pl/ to zupelnie inna pilka.... z calym szacunkiem... ale nawet mi sie nie chce tam zagladac! Moze wlasnie "ostatnio" za duzo tych wszelakich wasni, wyzwisk, powówien. Przykro czytac! Dla tych którzy sa w ogóle nie w temacie jest to wrecz paranoja co sie dzieje w tym "sportowym" [...]

biceps light - lekki trening maly ciezar malo serii a w czw chodzilo mi ze klata i triceps lzej i tylko hantlami bo biceps,klata,triceps 2x w tygodniu solidnie to chyba za duzo? moge sie mylic ale wlasnie dlatego tutaj pisze :) Zmieniony przez - Pytania w dniu 2011-01-05 00:44:08

Poprzedni plan który przerabiałem to był 5x5, tylko ja miałem dwa zestawy A i B, trzeci to czy już nie za duzo? No i jeszcze się zastanawiam, masz zamiar stosować progresje?

Tak, zdecydowanie za duzo, juz przerzucilem trochę kury na posiłek z indykiem. Robiłem LC rok temu, teraz próbuje HC ;)

1. Mono dobrze rozpisane. 2. Co do nitro shocka to są różne zdania na ten temat, poszukaj: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=nitro+shock 3. Bierz 40g carbo razem z mono. Białko tak jak napisałeś, mozesz 10 minut po mono, jak to za dużo zabawy dla Ciebie, możesz nawet do porcji mono.

[...] 0,5 miarki) w postaci sypkiej lub wymieszanej z 200ml. chłodnej wody spożyć na 30 min. przed treningiem wiec tak w DT rano 5g mono w trakcie dnia do diety troche bialka 30 min przed treningiem shocka po treningu 5g mono + 40g carbo pozniej jakies 10-20 min bialko dobrze rozpisalem i teraz wlasnie zastanawiam sie czy nie za duzo tej kreatyny jest

Nie jest za dużo, wszystko ładnie rozpisałeć, może być.

moim zdaniem za duzo kreatyny. proponuje w DT jedna dawke shocka (ok 30min przed treningiem) i jedna dawke kreatyny (5g - rano albo po treningu) dodatkowo po treningu porcja carbo (ok40g) i bialka (ok30g), moze byc w tym samym czasie (nawet lepiej jest spozyc wegle z bialkiem jednoczesnie) dextroze olej, albo dosypuj troche do carbo (np 30g carbo [...]

[...] miec ladna sylwetke bez koxu Zalezy co dla kogo jest ladna. Zreszta dawka 15 mg sobie zdrowia nie zniszcze, chyba nie wiesz ile ludzie jedza koxu i maja sie dobrze. Za duzo Tv ogladasz i rozmow w toku. Zreszta w tym temacie nie chodzi o to czy to jest zdrowe czy nie tylko jaki mam zastosowac trening bo nie wiem czy na takiej malej dawce [...]

nie ma co na start ucinać za dużo kcal, bo pozniej zrobi sie problem wszystko stopniowo

Wrzuć też ankietę z działu, bo nic o Tobie nie wiadomo http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html 5-8kg miesięcznie, to moim zdaniem za dużo, niestety w redukcji nie jest tak, że im szybciej tym lepiej. Optymalnie chudnąć powinno się 0,5kg-1kg tygodniowo, chociażby w celach czysto zdrowotnych i [...]